อ่านบทความลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น ๆ ได้ที่...ลอกส่วนที่เกรียมของพริกหนุ่ม หอมแดง และกระเทียม ออกนำหม้อขึ้นตั้งไฟปานกลาง เทน้�